Se siete come la maggior parte delle persone, probabilmente avete a casa una sorta di tapis roulant – sia che si tratti di una macchina fissa o di un tapis roulant elettrico. Essi forniscono un ottimo allenamento in un modo che la maggior parte delle altre attrezzature per il fitness non può fare. Purtroppo, molte persone trovano che la loro palestra di casa non è di dimensioni adeguate e non permette loro abbastanza spazio per esercitarsi comodamente con un tapis roulant elettrico portatile. E, anche se ci sono biciclette da ginnastica portatili disponibili, non sono ancora così facili da usare come i tapis roulant più tradizionali.

La ragione principale è che non c’è un’area abbastanza grande sul pavimento per ospitare i tapis roulant grandi e ingombranti, e spesso possono essere molto scomodi da usare, soprattutto se non ci si è abituati. Quando si cerca di fare esercizio su una di queste macchine, di solito lo si fa con le ginocchia piegate o con i piedi sollevati sulla schiena. Questo mette troppo stress alla colonna vertebrale, che provoca dolore e un sacco di tensione su muscoli e tendini. Al contrario, l’utilizzo di un tapis roulant elettrico portatile significa che il corpo può rimanere in posizione per tutto il tempo che si desidera e non è necessario chinarsi troppo. Non è inoltre necessario sollevare le gambe in alto sopra la testa, il che rende ancora più facile l’uso di queste macchine. Tuttavia, occorre sempre fare molta attenzione in particolare su alcune cose quando si fanno ad esempio delle ricerche online. In primo luogo, è importante ad esempio non farsi attrarre dai modelli con un prezzo più economico che potrebbero non fornire delle adeguate strutture per l’allenamento, ma è anche importante leggere le varie recensioni dei vari prodotti che sono in vendita.

Un buon investimento per chi non è abituato a correre o a fare jogging, un tapis roulant elettrico portatile può aiutarvi a mettervi in forma e a rendere la vostra nuova palestra ancora più confortevole. Con tutti i vantaggi, non dovreste sentirvi in colpa per non averne usato uno. E se scoprite che la vostra palestra di casa non vi permette di fare esercizio con un tapis roulant, allora perché non investire in uno solo. Assicuratevi solo che sia di buone dimensioni, in quanto le macchine più piccole non sono in genere raccomandate per le persone più grandi.

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